Question d'habitudes.

Depuis 16 mois, presque 40lbs en moins. Résultat d'une mauvaise alimentation relié avec une hausse de mon activité physique. Bref, rien de bon pour la santé, des ongles mous, un manque d'énergie, des problèmes de peau... et j'en passe. Aujourd'hui, j'ai fait un grand pas: j'ai consulté une professionnelle, une nutritionniste.

Brièvement, suite à une rencontre d'une heure concernant mes habitudes alimentaires, je dois changer mes habitudes alimentaires: consommer le double d'eau que je consomme actuellement, consommer davantage de gras et de protéines, manger plus, prendre 24 heures de pause dans ma semaine sans exercice physique et ne rien consommer 2 heures avant mon coucher.

En fait, j'ai beaucoup de choses à améliorer... Dans un mois, peut-être serai-je pleine d'énergie? C'est à suivre... Pour l'instant, seule ma fin de session compte vraiment.